oktober 2013

Trening og Halloween. Og melk? Det er ikke usunt det vettu!

Ja.. Leste et blogginnlegg tidlig i dag. Det var faktisk en påstand om at melk er usunt (?!). Jeg er ikke ernæringsfysiolog, men ærlig talt? Det var en artikkel (utenlandsk oversatt), uten henvisni...

Kylling med banan og ananas!?

I dag har det vært Halloween feiring i barnehagen, så junior var politi. Noen måtte passe på at de andre ikke skremte hverandre, mente han! Jeg er ikke så veldig for denne feiringen, men kommer det...

Liker du ikke det som er til middag? Skal jeg lage noe annet til deg?

Jeg synes det er interessant ålese om kost og ernæring- nettopp fordi det er så utrolig viktig hva man gir kroppen sin.Husk at du forhåpentligvis skal ha den i mange, mange år, så stell med den da!...

Helgens økter og svenskehandel

Glemte å logge treningen i går jo!;) Gjør det for å følge med selv - har ikke orka å fly rundt med boka mi mens jeg trener. Lørdag dro jeg og junior på trening, han fikk seg en vaffel og løp ned i ...

Glutenfri cheeseburger med bacon

Tips til et kjapt og sunt måltid! Og minst like digg som en burger ute;-) Denne er FODMAP vennlig også, for deg som har irritabel tarm - som meg...KalkunburgerKalkunbaconLettostGluten-/laktosefri c...

Trening og pakker, samt tilbud på Family!

God kveld og helg! Fungerer iPad smileys tro, vi får sjå... (Redigert; det gjorde det ikke, ble bare slik; ??)Uansett - onsdag ble det en skulderøkt etterfulgt av intervaller. Jeg kjører nå en 3-sp...

Fjelltur

Jaja, sånn er det når bloggen tross alt har siste pri her i livet!;) Og sånn bør det vel også være? Jobb, familie og trening kommer først! Derfor kommer også innlegg fra meg sent, sent på kvelden.....

Sunne lunsj-og mellommåltidstips

Siden jeg er så treg på matfronten om dagen - kan jeg jo friste dere, og meg selv(!) med noen gjengangere før eliminasjonsdietten min. Dere lurer kanskje på hvordan det går også? Jo - det går veldi...

Foreldrene har ansvar for barnas overvekt

Dette er et noe ømtålig tema for de som har overvektige barn. Jeg synes det er viktig å sette fokus på det, siden matvaner er noe som etableres når barn er små og det faktisk er mor og far som best...

Crossfit og kampsport

Jepp - i dag var jeg på kampsport trening med junior. Han synes Anders var flink, tydelig og morsom. Nå ville han prøve seg litt neste gang:-) Bare satt og så på i dag, fordi han synes det var ubeh...

Dørstokken var lei i dag...

Sliten etter to lange dager på Fornebu - men jeg trena likevel både i går kveld og i dag. Hvorfor? Fordi det er det som gir meg velvære, energi og godt humør!Men - ikke alle dager er like enkle å k...

Gluten -og laktosefrie kanelboller

Lenge siden jeg har baka, så da tenkte jeg å prøve en ny oppskrift. Har bakt endel tidligere også, se kategorien for Oppskrifter.Oppskrift:2 egg og 4 ss sukrin stivpiskes2 eggehvitter40 g kokosmel4...

Pakke, sunn pizza og dessert, samt trening med Vibram

I går ble det en kveldsøkt igjen - ben og rygg/bryst skulle få en gjennomgang. Ja - jeg kjører bena et par ganger i uka, alt etter hvor støl jeg er/hvor vondt jeg har i kneet. Jeg lovte også å vis...

Arnold Classic 2013!

Det er veldig mange norske utøvere i år, så her må vi følge med! Treningsfoum oppdaterer fortløpende, fotograf Jon Klasbu er også med - så her kommer mange flotte bilder tenker jeg. Ellers så er ...

iPad Mini 32GB!

Juhuu! Vant en IPad Mini på et seminar med jobben i dag! Fylte ut et spørreskjema og vant! Kan ikke tro det, aldri før vunnet annet enn 55,- på en Lottolapp... Morsomt!Men, det skal sies at det var...

Tirsdagens trening og karatetrening..

Det vonde i ryggen gikk heldigvis fort over! Først tenkte jeg at jeg faktisk måtte stå over treninga, men bare jeg kom i gang ble det hele mye bedre. Jeg kjørte først Geriljakardio på mølla; 30/20...

NM og "Good Mornings"

Da var det hele over, 2 lange dager som Test-dommer er ferdig. Jeg beholdt en kladd for meg selv, slik at jeg fikk sammenligna med resultatene. Jeg hadde stort sett truffet på alle plasseringene (...

NM i Fitness og Bodybuilding

Ja - da var første dag overstått!Det var spennende, men krevende å dømme. Det går altfor fort, hehe.. Jeg fikk "rett" på topp 6 til finalen, et par jeg bomma på bare - men det er da det er vanskeli...

Svenskeshopping, spinning og NM forberedelser

Fridag i dag - det var deilig! Fikk trena på formiddagen, en spinningtime ble det! Og det var tungt ja...Tok fremoverbøyd sidehev, arnoldpress og skulderrotasjon i kabel før spinninga.Nå blir det j...

Spennende matrett og kino

I dag ble det kino på meg og junior - han har nemlig spurt om å se Turbo hver dag siden han så plakaten;)På med 3D briller og popcorn i fanget!Her er dagens middag - ørret, ris og tomater med salt ...

Snart NM

Her går dagene i ett! Akkurat kommet fra trening - Crossfit i dag. Variasjon må til.Mandagens trening; Knebøy i sett med nedtrekk, bredt grepMarkløft i sett med enarms sidehev i kabelBenpress i set...
Kristine

Kristine

36, Fredrikstad

Er nå tilbake på trening for fullt. Med 2 barn, må ting planlegges nøye. Har for tiden fødselspermisjon, så da blir det trening på formiddagen. Jeg debuterte i Athletic Fitness høsten 2011. Målet er å komme tilbake i enda bedre form! I mellomtiden jobber jeg med å bli godkjent Fitness - og kroppsbyggerdommer. Er ellers lidenskapelig interessert i en sunn livsstil og hard trening. Jeg synes det er gøy å lage sunn, proteinrik og variert mat, samt proteinrike kaker og bakst. Har en datter på 8 mnd og en sønn på 7 å, samt en fantastisk mann, som jeg er så heldig å dele denne livsstilen med! Roger er Personlig Trener på Family Sports Club. Han har også tatt kurset Kost og Trening, og Kosthold og Helse på NIH. Familien har alltid førsteprioritet, og for å ha energi og overskudd til dem, er det viktig å opprettholde treningen og et sunt kosthold <3 På Instagram - kristinevinje

Kategorier

Arkiv

hits